Οι γιατροί λένε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας – αλλά τι γίνεται αν δεν έχεις χρόνο;
Εγώ ξέρω ότι δεν έχω. Ξυπνάω στις 6 το πρωί, και πρέπει να κάνω μεγάλη
διαδρομή για να φτάσω στη δουλειά. Η ιδέα και μόνο να ξυπνάω μισή ώρα
νωρίτερα για να φτιάξω πρωινό αντί να κοιμάμαι, με κάνει να νιώθω
πτώμα.
Υπάρχει μια απλή λύση στο πρόβλημα – και δεν περιλαμβάνει ένα μπολ με
δημητριακά. Είναι ένα ζεστό, φρέσκο, σπιτικό γαλλικό τοστ που φτιάχνεται
σε κούπα.
Η συνταγή είναι τόσο απλή, που μπορείς να το φτιάχνεις κάθε πρωί, ακόμα
κι αν είσαι απασχολημένος, γιατί θέλει μόνο 5 λεπτά – δύο για την
προετοιμασία και τρία για το μαγείρεμα.
Χρειάζεσαι μόνο δυο κούπες, ένα κουτάλι, και αυτά τα υλικά:
Υλικά:
Βούτυρο
1 φέτα ψωμί
1 αβγό
3 κουταλιές γάλα
Λίγη κανέλα
Οδηγίες:
1. Άλειψε μια κούπα που να μπαίνει σε φούρνο μικροκυμάτων με
βούτυρο.
2. Κόψε το ψωμί σε κομματάκια και βάλτα στην κούπα που έχεις
βουτυρώσει.
3. Σε μια άλλη κούπα σπάσε ένα αβγό. Ανακάτεψέ το με το γάλα και την
κανέλα. Ανακάτεψε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
4. Ρίξε το υγρό πάνω από το ψωμί και ανακάτεψε καλά.
5. Βάλτα στο φούρνο μικροκυμάτων για 3 λεπτά.
6. Απόλαυσε!
sdna.gr
