Η άσκηση είναι εξαιρετική για να έχουμε καλή υγεία, αλλά αν έχουμε λίπος, δυστυχώς μόνο η άσκηση δεν θα σας βοηθήσει. Είναι σημαντικό να μάθετε να τρώτε σωστά, να τρώνε με ισορροπημένη διατροφή και να ασκείστε ως να χάσετε και να αποφύγετε το βάρος.
Αν θέλετε να χάσετε βάρος πρέπει να ρίξετε μια ματιά στις παρακάτω φωτογραφίες. Το γρήγορο φαγητό είναι κάτι το οποίο δεν μπορείς να αποφύγεις εύκολα, όπως και τα γλυκά.
Στις παρακάτω εικόνες θα δούμε πόσα χιλιόμετρα τρέξιμο θα χρειαστείτε για να χάσετε τα κιλά που πήρατε από κάθε φαγητό.
Δείτε τις φωτογραφίες :
1. 3 σοκολατάκια μπισκότου
2. Burrito
3. Cheeseburger McDonald ‘s
4. Heineken Μπύρα
5 Πατατάκια Lays
6. Muffin
7. Πουτίγκα σοκολάτας
8. McFlurry McDonald ‘s
9. Ένα κουτάκι Coca Cola
9. Ένα μικρό βάζο Nutella
