Γνωρίζετε την ιδανική ποσότητα για τα τρόφιμα που τρώτε; Η Daily Mail ζήτησε από τον Βρετανό διαιτολόγο Σιαν Πόρτερ να μας υποδείξει με τα χέρια του τις ιδανικές ποσότητες για ορισμένα φαγητά όπως είναι το κρέας, τα φρούτα και τα λαχανικά.
Ένα άλλο πλεονέκτημα που έχει αυτή η πρακτική με το χέρι είναι ότι συνήθως είναι ανάλογη με το σώμα μας. Έτσι κάποιοι άνθρωποι χρειάζονται μεγαλύτερες μερίδες και άλλοι μικρότερες.
Δείτε τις φωτογραφίες :
